خبرگزاري آريا- عصب سياتيک يکي از بزرگ ترين اعصاب در بدن انسان است.
کمردرد و سياتيک درد و ناراحتي زيادي
ايجاد مي کند . اين مشکل زماني رخ مي دهد که عصب سياتيک به علت التهاب يا
آسيب فشرده مي شود. درد قسمت پشت، باسن و قسمت بيروني پا از کشاله به
پايين تا کف پا را درگير مي کند. عصب سياتيک يکي از بزرگ ترين اعصاب در
بدن انسان است.
علايم درد سياتيک
درد پا که هنگام نشستن بدتر مي شود .
تنگ شدن کانال ستون فقرات.
احساس سوزش يا سوزن سوزن شدن در قسمت پايين پا
ضعف، بي حسي يا سختي درحرکت دادن پا
درد مداوم در يک طرف
درد شديد که ايستادن را دشوار مي کند.
درمان سياتيک مهم است زيرا اين مشکل مي تواند بدتر شود. اما قبل از مراجعه به پزشک مي توانيد اين درمان هاي خانگي را انجام دهيد.
درمان سياتيک و کمردرد با توپ تنيس
اين
روش همراه با ماساژ، طب فشار و بازتاب شناسي بهتر جواب مي دهد. با فشار
دادن توپ تنيس در قسمت عضلات کشاله ران و پا ها درد کاهش پيدا مي کند. به
نقل از نيوزويک همچنين اين ورزش به افزايش گردش خون در پاها کمک مي کند .
درمان کمردرد با پوست درخت بيد سفيد
پوست اين درخت تسکين دهنده درد است . از دمنوش پوست اين درخت استفاده کنيد.
پوست درخت بيد تسکين دهنده درد کمر است
درمان کمردرد و سياتيک با چاي زنجبيل
دو
يا سه برش نازک زنجبيل همراه با يک قاشق مربا خوري پودر زنجبيل و يک قاشق
مربا خوري عسل طبيعي و کمي آب ليمو به يک ليوان آب جوشيده اضافه کنيد و
بگذاريد کمي بماند و سپس ميل کنيد. اين چاي را سه بار در روز مصرف کنيد.
درمان کمردرد با کمپرس گرم و سرد
اين
روش يکي از رايج ترين و موثرترين روش هاي درمان سياتيک است. ابتدا هر روز
به مدت يک هفته قسمت موثر را 20-15 دقيقه کمپرس سرد کنيد. سپس در همان
ناحيه و به همان مدت کمپرس گرم انجام دهيد. اين کار، تورم در اطراف بافت
ها و به تدريج درد را کم مي کند.
درمان سياتيک و کمردرد با زردچوبه
زردچوبه
خاصيت ضد التهابي دارد. اين ادويه تورم و درد را کاهش مي دهد. يک قاشق
مربا خوري زردچوبه را با يک فنجان شير مخلوط کنيد و بگذاريد به مدت يک يا
دو دقيقه بجوشد. مقداري عسل نيز اضافه کنيد و بنوشيد.
درمان کمردرد و سياتيک با شنبليله
يک قاشق چاي خوري دانه شنبليله را يک شب کامل در آب خيس کنيد و روز بعد ناشتا ميل کنيد.
درمان کمر درد و سياتيک با روغن خردل
سه
قاشق غذا خوري روغن خردل و سه حبه سير خرد شده را با کمي تخم زنيان حرارت
دهيد. اجازه دهيد روغن خنک شود و بعد از آن روي قسمت هاي موثر ماساژ دهيد.
درمان کمردرد و سياتيک با ترب کوهي
ترب را به شکل ضماد در بياوريد و در قسمتي که درد مي کند بماليد و روي آن را بپوشانيد .بعد از يک ساعت ضماد را برداريد .
ترب کوهي براي درمان کمردرد و سياتيک مفيد است
درمان کمردرد و سياتيک با حمام نمک اپسوم
اين
نمک بدن را سم زدايي و سيستم عصبي را آرام مي کند.به يک وان آب دو پيمانه
نمک اضافه کنيد. گرماي آب به گردش خون کمک مي کند و اسپاسم عضله را کم مي
کند .
درمان کمردرد و سياتيک با انگور
انگور ميوه اي است باخاصيت ضد التهابي که داروي خانگي قوي براي رفع سياتيک به حساب مي آيد.
منبع : khorasannews.com